PREPELITELE lui DAN

Oul de prepeliță în alimentația copilului

- diete - 

La copii, oul de prepeliță este recomandat atât gătit cât și în stare crudă pentru echilibrul dezvoltarii lor fizice cât și psihice. Ouăle de prepeliță ajută la îmbunătățirea coeficientului de inteligență, la fixarea calciului în oase, datorită aportului de vitamina D3, magneziu și calciu, motiv pentru care prezența lor în alimentația copiilor este benefică. 

De asemenea, oul de prepeliță îmbunătățește memoria, stimulează creșterea și ajută la formarea neuronilor.

Cura cu ouă de prepeliță la copii
Cura cu ouă de prepeliță este recomandată copiilor peste un an. Înainte de această vârstă, atunci când începeți diversificarea, puteți să înlocuiți un gălbenuș de ou de găină cu 3 sau 4 gălbenușuri de prepeliță. Întotdeauna, consultați-vă cu medicul pediatru.
 

1. Cura de 60 de ouă în 30 de zile
Este indicată copiilor cu vârste cuprinse între 1 și 3 ani. Se recomandă zilinic, câte două ouă.

2. Cura de 60 de ouă în 20 de zile
Este indicată copiilor cu vârste între 3 și 7 ani. Se recomandă zilnic, căte 3 ouă.

3. Cura de 90 de ouă în 30 de zile
Indicată copiilor cu vârste între 8-10 ani. Se consumă căte 3 ouă pe zi.

4. Cura de 120 de ouă în 32 de zile
Indicată copiilor între 11-15 ani. Modul de administrare este următorul: în primele 4 zile câte 3 ouă pe zi; între a 5-a și a 30-a zi - câte 4 ouă pe zi; în a 31-a zi se consumă 3 ouă, iar în a 32-a zi - 1 ou.

Mod de administrare
Cel mai bun efect, atât la adulți, cât și la copii îl au ouăle crude. Se înghit crude, cu gălbenușul întreg, dimineață, pe stomacul gol. Micul dejun se va servi după aproximativ două ore, acesta fiind alcătuit, de preferință, din hrană rece. În cazul unor boli digestive sau al anemiilor severe, micul dejun se poate servi la o jumătate de oră după ce ați luat ouăle. Cura se poate repeta după o pauză de 20 de zile - în cazul adulților și 2-3 luni, în cazul copiilor. 

Se consuma numai ouă proaspete, de o zi. De aceea, înainte de a începe un asemenea tratament, trebuie aleasă cu atenție sursa de la care vă aprovizionați zilnic. 

​

sursa: sanatate.bzi.ro